Fase 1A+1B
Vegetarian
Fase 1A+1B
Vegetarian
Panzanella
Bereidingstijd
10 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Snijd de sneetjes witbrood in stukjes, cherrytomaatjes in kwarten, de komkommer en rode ui in halve ringen en hak de knoflook fijn. Verhit de olijfolie in een pan, fruit de knoflook en bak hierin de stukjes witbrood knapperig. Maak de dressing door de ingrediënten met elkaar te mengen. Verdeel de cherrytomaatjes, komkommer, rode ui en stukjes toast over een diep bord. Besprenkel met de dressing en garneer met de verse basilicum.
Voedingswaarden per persoon
272 kcal
Energie
18.5 g
Vet
8.9 g
Koolhydraten
8.5 g
Vezels
16.6 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
