Winkelwagen

Handige en voor een gezonder leven!

Onze diëtisten leren je meer over een gezonde en koolhydraatarme levensstijl.

10 tips om het beruchte jojo-effect te voorkomen
Demi Kooij, Diëtist PS. food & lifestyle

Het jojo-effect is een negatieve bijwerking van te snel en te veel afvallen. Het ontstaat vaak door het volgen van strenge crashdiëten, waarbij er sprake is van een drastische vermindering van de calorie inname.

Geef je metabolisme een boost!
Demi Kooij, Diëtist PS. food & lifestyle

“Vroeger kon ik eten wat ik wou zonder maar één gram aan te komen, nu kijk ik enkel nog maar naar het eten en kom ik al een kilo bij!” Een vertraagde stofwisseling, een frustratie voor velen van ons.

Waarom ontspanning zo belangrijk is, en wat voor effect het op je gewicht heeft
Hylke Boelens, Diëtist PS. food & lifestyle

Wanneer stress te lang aanhoudt dan is het sympathische zenuwstelsel continu actief, het gaspedaal is continu ingedrukt. Dit kan gevolgen voor je gewicht hebben.

Beweging: groots effect door kleine veranderingen
Demi Kooij, Diëtist PS. food & lifestyle

Bewegen, waar haal ik de tijd vandaan denk je misschien? Ik zou je graag wat tips willen geven om van bewegen een vast onderdeel te maken in je leven.

Help! Hoe stel ik een weekmenu samen?
PS. food & lifestyle

Tips voor het samenstellen van een weekmenu. Inclusief lekkere voorbeeld lunches en ontbijtjes.

De 10 populairste koolhydraatarme recepten van 2023
PS. food & lifestyle

Op zoek naar lekkere inspiratie om het nieuwe jaar gezond te beginnen? Dit waren de populairste recepten van afgelopen jaar.

Verander je gedrag met je mindset!
PS. food & lifestyle

Je mindset is geen aangeboren kenmerk, je mindset kun je trainen! Wij geven je graag tips voor het aanleren van een nieuwe gewoonte

Verantwoord uit eten, hoe doe je dat?
PS. food & lifestyle

Uit eten staat vaak in het teken van gezelligheid, het zou zonde om je druk te maken over wat je wel en niet kunt eten. Tips voor een verantwoord diner.

8

van de

435

weergegeven

Laad meer berichten