Onze hormonen zijn bij allerlei lichaamsprocessen betrokken. Zo kunnen ze bjivoorbeeld onze eetlust beïnvloeden doordat ze betrokken zijn bij het verzadigingsgevoel, energieopslag en eetbuien.

Wil je beginnen met het keto dieet? Hieronder vind je 8 lekkere en makkelijke keto recepten die je makkelijk op weg helpen en perfect passen binnen jouw koolhydraatarme levensstijl.

Naast de vele gezondheidsvoordelen spelen omega-3 vetzuren ook een rol bij het bereiken én behouden van een gezond gewicht. Op deze drie manieren dragen ze bij aan het afvallen.

Inspiratie voor een lekker koolhydraatarm weekmenu met 7 simpele recepten die je zo op tafel hebt staan!

Ga jij ook van start met het PS. food & lifestyle programma? Of twijfel je juist om van start te gaan? Wij hebben een aantal tips en delen ze graag met je.

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om gemakkelijker buikvet te verliezen. Eet bijvoorbeeld 3 uur voor het slapen niets meer. We geven je 5 tips om buikvet te verliezen

Ga jij met de feestdagen een heerlijk diner klaarmaken? Er zijn genoeg mogelijkheden voor een koolhydraatarm kerstdiner, wij geven je tips.

Van een heerlijke frisse tonijnsalade en wrap met pittige kip tot kabeljauw met groenten uit de oven.