Afvallen onder begeleiding van een coach is voor jou misschien wel dé oplossing! Iemand die jou leert hoe je gezond en koolhydraatarm eet, die met je meedenkt, je moed inpraat en klaar staat om jouw vragen te beantwoorden.

De barbecues en wijntjes tijdens de vakantie kunnen soms extra vakantiekilo's opleveren. Maar hoe raak je ze weer kwijt?

7 Snelle koolhydraatarme recepten voor inspiratie van jouw weekmenu. Zoals een Mediterraans vispakketje of spinazie-omelet met gerookte zalm.

Heb jij in de ochtend altijd haast en vind je het moeilijk om de tijd te vinden om te ontbijten? Of misschien heb je ook wel niet zo’n honger direct na het opstaan en neem je je ontbijtje liever mee.

Vanwege het warme weer kun je meer vocht vasthouden waardoor je weegresultaten tegen kunnen vallen deze periode. Vocht heeft natuurlijk ook gewicht en hierdoor kan het lijken alsof je minder bent afgevallen, maar maak je geen zorgen!

Heerlijk! De zomerperiode is weer aangebroken. Thuis in de tuin, op de camping in Frankrijk of een all-inclusive resort in Spanje. Waar jij je vakantie ook doorbrengt deze zomer, heerlijk genieten van de zomerse dagen doen we volop!

Het is helemaal niet zo gek als het je alleen niet lukt om jouw gewenste streefgewicht te bereiken. De hulp van een coach is misschien wel precies hetgeen dat ervoor zorgt dat jij dit keer met succes afvalt en op gewicht blijft!

Je wilt graag gewicht verliezen of op gewicht blijven en je bent al een tijdje op de goede weg, totdat je ineens onweerstaanbare trek krijgt in iets lekkers. Het liefst zou je direct toe willen geven aan deze lekkere trek, maar ook de vorige lijnpoging strandde hierdoor. Hoe pak je dit aan?