Winkelwagen
Terug

Pannenkoek met gemengde sla, tomaat, olijfjes en frisse yoghurtsaus

Fase 1
Pannenkoek met gemengde sla, tomaat, olijfjes en frisse yoghurtsaus
schedule20 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon

Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?

Vind hier een coach bij jou in de buurt.

Bereiding
Doe 100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje pannenkoek. Verhit een halve eetlepel olijfolie in een anti- aanbakpan en bak de pannenkoek ca. 30 sec. aan beide zijden. Laat even afkoelen en maak ondertussen de yoghurtsaus. Meng daarvoor de Griekse yoghurt met de bieslook, lente-ui, het citroensap en een halve eetlepel olijfolie. Breng op smaak met wat peper en zout. Serveer de pannenkoek met de gemengde sla, schijfjes tomaat, olijfjes en de yoghurtsaus.
Ingredi├źnten
  • 1 PS. food & lifestyle pannenkoek
  • 2 el Griekse yoghurt 0% vet
  • 1 hand gemengde sla
  • 2 tomaten in schijfjes
  • 3 groene olijven in stukjes
  • 1 stengel lente-ui , fijngehakt
  • 3 sprietjes bieslook, fijngehakt
  • 1 tl vers citroensap
  • 1 el olijfolie
  • Peper
  • Zout
Voedingswaarde per persoon
Energie
272 Kcal
Vet 13,6 g
Koolhydraten 12,2 g
Eiwitten 22,5 g
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Pannenkoek met gemengde sla, tomaat, olijfjes en frisse yoghurtsaus
Uw waardering