Fase 1A+1B
Fish
Fase 1A+1B
Fish
Wrap met Thaise groenten en verse tonijn
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Meng de tonijnblokjes met de sojasaus en zet even apart. Verhit de sesamolie in een pan en fruit de rode peper en ui circa 1 minuut. Voeg de prei en de witte kool toe en roerbak 3-5 minuten. Beleg de wrap met de groenten en de blokjes tonijn.
Voedingswaarden per persoon
292 kcal
Energie
14.1 g
Vet
8.9 g
Koolhydraten
27.6 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 1A+1B
Quesadilla met tartaar, paprika en tomaat
25 min.
288 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Gebakken zalm met broccoli, avocado en yoghurt-basilicumsaus
25 min.
468 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Croissant met geitenkaas en rauwe ham
5 min.
288 kcal
4.5 (128)