Fase 1A+1B
Meat
Fase 1A+1B
Meat
Tomatenrijst met garnalen
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Bereid de sojarijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de tomaat fijn. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de garnalen gaar. Voeg de tomaat en tomatenpuree toe en bak nog circa 5 minuten mee. Breng op smaak met de gedroogde kruiden. Giet de sojarijst af en voeg toe aan het tomatenmengsel. Roer goed door elkaar en maak af met de verse peterselie.
Voedingswaarden per persoon
321 kcal
Energie
12.5 g
Vet
12.4 g
Koolhydraten
6.2 g
Vezels
39.3 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
