• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Kabeljauw met kruidenkorst en romige prei
Fase 1A+1B Fish

Kabeljauw met kruidenkorst en romige prei

Bereidingstijd
Bereidingstijd 25 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Doe de inhoud van het zakje rösti in de shakebeker, meng met 75 ml water en schud goed. Breng de kabeljauw op smaak met peper en zout. Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan. Smeer een derde van de rösti op de kabeljauw. Leg de vis met de röstikant naar beneden in de koekenpan en besmeer dan weer een derde op de andere kant. Laat op laag vuur gaar worden in circa 15 minuten. Draai regelmatig om. Doe de laatste 5 minuten de overige rösti erbij en roerbak gaar tot scrambled rösti. Snijd de prei in stukjes. Verhit de overige roomboter in een andere koekenpan en bak hierin de prei 2-3 minuten. Breng op smaak met peper en zout en voeg de kookroom toe. Besprenkel met het citroensap en warm nog even goed door. Verdeel de scrambled rösti op het bord samen met de vis en prei. Garneer met de verse tijm.

Voedingswaarden per persoon

320 kcal Energie
19 g Vet
7.5 g Koolhydraten
5.1 g Vezels
26.7 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden