Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Bereiding
Meng de kip met de roomkaas, mayonaise, kruiden en het citroensap. Beleg de wrap me de rucola en de kip kerrie. Serveer met de schijfjes komkommer.
Tip: Je kunt in plaats van gerookte kipfilet, ook gekookte stukjes kipfilet gebruiken.
Ingrediënten
- 1 PS. food & lifestyle wrap
- 40-50 g gerookte kipfilet in stukjes
- ½ komkommer in schijfjes
- Handje rucola
- 1 el roomkaas light
- 1 el mayonaise
- 2 tl vers citroensap
- 2 tl kerriepoeder
- 1 tl kurkuma
- ½ tl chilipoeder
- 1 tl djahé
- 5 takjes bieslook, fijngehakt
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 337 Kcal | |
| Vet | 19,8 g |
| Koolhydraten | 5,9 g |
| Eiwitten | 30,1 g |
Schrijf uw eigen review