Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Pasta met kip, tomaatjes en basilicumroom
Fase 1
Pasta met kip, tomaatjes en basilicumroom
schedule25 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Bereid de tagliolini volgens de aanwijzingen op de verpakking. Halveer de cherrytomaatjes en snijd de kipfilet in stukjes. Hak de basilicum zeer fijn. Verhit de olijfolie in een pan en bak de kipfilet goudbruin en gaar. Breng op smaak met peper en zout. Meng de room met de basilicum en voeg, samen met de tomaatjes, toe aan de kipfilet. Breng nogmaals op smaak met wat peper en zout. Doe de tagliolini in een diepe kom en schep de kip met de basilicumroom eroverheen. Maak af met de rucola.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle tagliolini
- 40-50 g kipfilet
- 100 g cherrytomaatjes
- 5 g rucola
- 2 el kookroom light
- ½ el olijfolie
- 5 g verse basilicum
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 244 Kcal | |
| Vet | 9,5 g |
| Koolhydraten | 9,6 g |
| Vezels | 5,0 g |
| Eiwitten | 27,2 g |
Schrijf uw eigen review