Havermout met banaan en noten

Fase 3
Havermout met banaan en noten
schedule6 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
show_chart475 calorieën
Thuiswinkel waarborg

Winkel zeker met thuiswinkel waarborg

Maak een koekenpan goed heet en rooster de noten tot ze goudbruin zijn. Laat afkoelen. Meng de kwark met de banaan, havermout, kaneel en de stevia. Verkruimel de noten en het kokosschaafsel eroverheen.
Let op: Dit recept is pas toegestaan vanaf fase 3C
Ingrediënten
  • 150-200 g volle kwark
  • 3 el havermout
  • 1 kleine banaan, in schijfjes
  • 5 amandelen of 5 halve walnoten
  • 1 tl kokosschaafsel
  • ½ tl kaneel
  • Vloeibare stevia
Voedingswaarde per persoon
Energie
Kcal 475 Kcal
Vet 22,8 g
Koolhydraten 46,6 g
Eiwitten 16,5 g
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Havermout met banaan en noten
Uw waardering