Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Romée Poot-Drees 44 jaar
"Mijn nieuwe levensstijl geeft me energie en houd ik met gemak vol!*"
In januari 2024 ging ik bloed geven, waarbij ook mijn bloeddruk werd gecontroleerd. Deze keer bleek mijn bloeddruk veel hoger te zijn dan bij eerdere donaties. Bovendien had ik de laatste maanden vaker last van hoofdpijn en migraine, wat mijn sociale leven sterk beïnvloedde. Diep vanbinnen wist ik eigenlijk wel wat er moest gebeuren. Ik had overgewicht en moest gezonder gaan leven, maar ik vermeed de weegschaal al een hele tijd.
Ik ben een echte emotie-eter
In 2013 deed ik mijn eerste serieuze poging om gewicht te verliezen met behulp van maaltijdvervangers. Na twee zwangerschappen en het verlies van mijn vader was ik heel wat kilo’s aangekomen. In korte tijd slaagde ik erin om 18 kg kwijt te raken.
In de loop der jaren zijn deze kilo’s er weer bijgekomen. Toen de coronaperiode aanbrak en thuiswerken werd geïntroduceerd, werd mijn emotie-eten alleen maar erger. Ik had nauwelijks beweging en de hele dag toegang tot alles wat in huis was. Mijn dochters bakken graag, en dat deden we dan ook vaak, wat de situatie niet bepaald hielp.
Ik wilde de deur niet uit en was doodongelukkig
Mijn kleding paste niet meer, ik moest overschakelen naar grote maten en ik wilde de deur niet meer uit.
Collega’s van mijn man hadden het programma van PS. food & lifestyle gevolgd en hij zag hen op kantoor “gewoon eten”. Hij vond mijn eerdere afvalpoging met maaltijdvervangers geen goed idee en opperde of PS. food & lifestyle iets voor mij zou zijn. Op die manier ben ik in contact gekomen met een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt.
Mijn start
In februari had ik mijn intakegesprek. Het was een heel prettig en open gesprek, en het deed deugd te weten dat ik niet alleen stond in mijn strijd.
Toen ik op de weegschaal stapte, woog ik 97 kg. Met veel informatie en het starterspakket ging ik naar huis. De dagen erna las ik alles grondig door, bestelde ik alle boodschappen van het lijstje, en twee dagen later ging ik vol goede moed van start.
De eerste week was ik al 3,5kg kwijt. Iedere week viel ik af, soms een paar ons, maar vaker 1kg of meer.
Al snel had ik het ritme te pakken
Met het starterspakket maakte ik kennis met veel producten uit het assortiment. Zo ontdekte ik snel wat ik lekker vond. Mijn favorieten zijn de Italiaanse koeken als tussendoortje, de bagel als lunch, en ik startte mijn dag het liefst met de muesli pecan caramel. Ik heb geen moment honger gehad of iets gegeten wat ik niet lekker vond. Er is zoveel keuze!
Al snel had ik het ritme te pakken en voelde ik me zóveel beter. Ik durfde weer naar buiten en hoefde me niet meer te verstoppen. Samen met een vriendin begon ik te sporten, en daarnaast maakte ik ook veel wandelingen.
De kracht van een coach
Mijn eerste doel was om 79 kg te wegen, maar omdat het zo goed ging, stelde ik dit samen met mijn PS. food & lifestyle coach bij naar 76 kg. Elke week keek ik uit naar onze afspraak. Ze nam echt de tijd voor me, we voerden fijne gesprekken, en ze motiveerde me enorm. Ik heb er zoveel van geleerd.
In al die weken voelde ik me maar één keer wat minder goed en wist ik niet precies wat er aan de hand was. Mijn coach stelde me gerust en legde uit dat je tijdens dit traject veel bewuster wordt van je lichaam en meer voelt. Dat stelde me gerust. In het weekend kreeg ik een lief berichtje van haar om te vragen hoe het met me ging. Die persoonlijke aandacht en begeleiding hebben een wereld van verschil gemaakt.
Dit kan ik volhouden!
Zelfs bij de overgang naar nieuwe fases en het opbouwen van koolhydraten bleef ik afvallen. Inmiddels ben ik met mijn gezin op vakantie geweest en ben ik in die weken zelfs nog 2,2 kg kwijtgeraakt. Dit ondanks gezellige etentjes, heerlijke ijsjes en drankjes. We zijn zelfs gaan ziplinen, iets wat ik eerder nooit had gedurfd!
Ik heb geleerd om gezonde, bewuste keuzes te maken en naar mijn lichaam te luisteren. Eindelijk voel ik me weer goed in mijn vel. Dit is iets wat ik kan volhouden: het is geen dieet, maar een leefstijl. En mocht ik het moeilijk krijgen of vastlopen, dan weet ik dat ik altijd op mijn coach kan rekenen.
Wil jij ook aan de slag met jouw goede voornemens?
Wil je net als Romée ook het jaar goed van start gaan? En voor een blijvend resultaat gaan van jouw gezonde voornemens? Je hoeft het niet alleen doen. Een PS. food & lifestyle coach in de buurt staat voor je klaar om je daarbij te helpen. Start nu met het 4 weken Power Plan.
Het 4 weken Power Plan bevat 4 weekboxen met daarin koolhydraatarme producten, 4 handige weekmenu’s met lekkere recepten en wekelijks de persoonlijke begeleiding van jouw eigen coach.
Samen zetten we de stap naar jouw leefgewicht!
Zoek een coach
