Eindelijk in kleding die weer past*

Het begon met een bruiloft: mijn dochter en schoonzoon gingen trouwen, en ik was door het dolle heen. Maar ergens in die blijdschap werd ik ook wakker geschud. Ik voelde me al een tijdje niet goed in mijn vel, mijn buik en benen zaten de hele dag in de weg, en ik had geen zin meer om nieuwe kleding te kopen omdat ik in de spiegel toch alleen de negatieve dingen zag. Ik had al van alles geprobeerd: minder koolhydraten, extra water drinken, geen alcohol, minder zoutjes, gaan zwemmen. Maar het lukte me steeds niet om het alleen vol te houden. Dit keer dacht ik: nu wil ik het anders aanpakken.

Ik gaf mezelf toestemming om die stap te zetten

Ik had goede ervaringen gehoord van familieleden die het PS. food & lifestyle programma hadden gevolgd, en hun resultaten vond ik echt verrassend. Toch twijfelde ik, vooral over de kosten. Maar uiteindelijk zei ik tegen mezelf: ik verdien dit. Ik gaf mezelf toestemming om die stap te zetten, en dat bleek het juiste besluit.

De coaching en het overzicht gaven me houvast

De coaching en het duidelijke overzicht van de menu’s gaven me heel veel houvast, echt anders dan wat ik eerder had geprobeerd. Het programma verliep online via WhatsApp en mail, wat prima paste bij mijn drukke agenda. En het was fijn om mijn coach uiteindelijk ook in levende lijve te ontmoeten: niet te overdadig, maar wel de juiste stok achter de deur voor mij.

Ik zag al snel resultaat, en dat was motiverend

Ik zag al snel resultaat, en dat werkte enorm motiverend. Ook het kookboek vond ik erg leuk, met heerlijke recepten om uit te proberen. Eigenlijk viel heel veel me mee. Een tip van mijn coach Susanne die ik heel bruikbaar vond: als iets een 10 waard is, geniet er dan van, anders denk je er toch nog een keer extra over na. Zo heb ik mezelf af en toe een traktatie toegestaan, en af en toe genoten van een glaasje wijn bij het eten.

Kleding die weer fijn zit

Dankzij het PS. food & lifestyle afslankprogramma viel ik 12,5 kilo af. De grootste verandering? Kleding die weer fijn zit. Vooral mijn buik voelde altijd aanwezig, zelfs als ik op de bank zat. Nu is dat gevoel weg. Ik ben ook beter gedoseerd en gecontroleerd gaan eten, en ik heb nieuwe dingen en smaken ontdekt die ik eigenlijk niet kende. Ik ga bewuster om met de dag en met wat ik eet, zonder bij elke hap te hoeven nadenken, maar wel met aandacht voor de hoeveelheid koolhydraten en wat ik tussendoor doe.

Ik kan het ook zelf

Het allerbelangrijkste inzicht: ik kan het ook zelf. Ik heb geleerd dat ik best consequent kan zijn, zonder streng voor mezelf te hoeven worden. En als er een lastigere periode is geweest, pak ik gewoon de draad weer op.

Zou ik het aanraden? Het liefst aan iedereen. Ik ben er echt positief over: het is goed te doen, de gerechten zijn smakelijk, er zijn ook tussendoortjes, en het contact met je coach is laagdrempelig. Het enige nadeel vind ik de kosten, waardoor het voor sommige mensen misschien niet haalbaar is — dat vind ik jammer. Wat ik mezelf eerder had willen zeggen: dat ik gebruik mag maken van methodes en middelen die er zijn, en dat ik niet zelf hoef te blijven tobben. Die hulp was er, ik hoefde hem alleen maar aan te nemen. Dus twijfel je? Gun jezelf die stap. Je hoeft het niet perfect te doen en je hoeft het ook niet alleen te doen. Geef jezelf die toestemming. Het is het waard.