Fase 1A+1B
Fish
Fase 1A+1B
Fish
Mediterraan broodje met gambas
Bereidingstijd
8 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en de fijngehakte chilipeper toe en bak 1 tot 2 minuten. Voeg de garnalen toe en bak ze roze en gaar in ongeveer 3 tot 5 minuten.
2
Voeg citroensap en koriander toe en breng op smaak met peper en zout. Bak nog een minuut om de smaken goed te laten mengen. Snijd het Mediterraan broodje doormidden en leg 1 minuut tussen de grill. Beleg het broodje met de garnalen.
Voedingswaarden per persoon
248 kcal
Energie
14.8 g
Vet
6.1 g
Koolhydraten
22.7 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
