Fase 1A+1B Fish

Tonijn sandwich

Name: Tonijn sandwich
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 1 persoon
Ingredients: 1 pakje PS. food & lifestyle toast; 1 el Philidelphia light; 40-50 g tonijn op water; 3 blaadjes sla; 1 tomaat; Peper; Zout

Bereidingstijd 1 minuut

Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

1 pakje PS. food & lifestyle toast
1 el Philidelphia light
40-50 g tonijn op water
3 blaadjes sla
1 tomaat
Peper
Zout

Raak dit recept niet kwijt!

WhatsApp Afdrukken

Bereidingswijze

Besmeer de toast met de Philadelphia. Leg daar bovenop de uitgelekte tonijn, sla en tomaat. Breng op smaak met peper en zout. Eventueel garneren met verse kruiden.

Voedingswaarden per persoon

173 kcal Energie

3.9 g Vet

5.9 g Koolhydraten

28.6 g Eiwit

Reviews

4.5 (128)

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Jouw postcode

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten

Inclusief voedingswaarden

Direct beschikbaar

Gratis downloaden

Raak dit recept niet kwijt!

Afdrukken

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Jouw postcode

Gratis 12x koolhydraatarme recepten downloaden

Lekker & gezond eten

Laat je inspireren door onze koolhydraatarme recepten.

Alle recepten

Fase 1A+1B

Tonijn sandwich

Ingrediënten

Bereidingswijze

Voedingswaarden per persoon

Reviews

Lekker & gezond eten

Toast met cottage cheese, tomaat en rucola

Toast met gerookte zalmsalade en komkommer

Rijstrisotto met asperges en champignons