• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Citroen-mosterdzalm met gegrilde asperges en tomaatjes
Fase 1A+1B Fish

Citroen-mosterdzalm met gegrilde asperges en tomaatjes

Bereidingstijd
Bereidingstijd 25 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Verhit een grillpan zonder boter of olie. Verwijder de houtachtige onderkant van de groene asperges en wrijf, samen met de tomaatjes, in met één eetlepel olijfolie. Gril de asperges circa 5 minuten en keer regelmatig om. Voeg na 1 minuut de cherrytomaatjes toe en gril deze mee. Breng op smaak met wat peper en zout. Meng de mosterd, dille, het citroensap en wat peper en zout in een kommetje. Wrijf de zalm hiermee in. Verhit de rest van de olijfolie in een koekenpan en bak de zalm in circa 2-3 minuten per kant tot de gewenste gaarheid. Serveer de zalm met de gegrilde asperges en tomaatjes en maak af met de rucola.

Voedingswaarden per persoon

447 kcal Energie
32.4 g Vet
5.4 g Koolhydraten
2.9 g Vezels
32.1 g Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden