Sinterklaas is weer in het land, hij komt vanuit de Spaanse kant. Hij heeft wat lekkers meegenomen, ook voor jou is hij niet voor niks gekomen. Want in deze tijd van snoep-in-de-schoen, is het moeilijk om aan de lijn te doen. Maar PS. food & lifestyle biedt de kans, eindelijk je leven weer in balans. Hier enkele tips voor tijdens deze dagen, zodat je maag niet begint te knagen.
Tips voor fase 1
- Warme chocolademelk is altijd een succesnummer tijdens het Sinterklaasfeest. Verwen jezelf met de PS. food & lifestyle warme drank chocolade. Een tip om deze drank extra smakelijk te maken is om een snufje kaneel of speculaaskruiden toe te voegen.
- De PS. food & lifestyle biscuitjes speculaas zijn een goed alternatief voor de koolhydraatrijke Sinterklaas lekkernijen.
- De PS. food & lifestyle chocoladeparels zijn het perfecte alternatief voor chocolade pepernoten. Lekker smullen, maar dan koolhydraatarm.
- Vier je Sinterklaas met vrienden of familie en staat er een uitgebreid diner op de planning? Kook dan een lichte maaltijd met een ruime hoeveelheid groente en voldoende vlees of vis.
- Gourmetten met Pakjesavond? Een uitstekend idee want je kiest zelf welke lekkere groenten, vlees- en vis-gerechtjes jij in jouw pannetje doet. Bekijk ook eens onze 10 tips voor verantwoord gourmetten.
- Zorg dat je niet met honger voor grote verleidingen komt te staan. Wanneer je weet dat er heel wat lekkers voorbij komt, neem dan van te voren een PS. food & lifestyle product. Dit geeft je een verzadigd gevoel en zo kun je de verleidingen beter weerstaan.
- Trakteer jezelf op een van de Sinterklaasrecepten, hierdoor ontzeg je jezelf niks en ervaar jij ook een extraatje.
Vergelijking Sinterklaas lekkernijen
Om je wat meer inzicht te geven hebben we de voedingswaarden van Sinterklaas snoepgoed vergeleken met producten en recepten van PS. food & lifestyle. Een goede motivatie om te kiezen voor de lekkere maar verantwoorde varianten!
Tips voor fase 3
Nu je jouw streefgewicht hebt behaald, wil je deze natuurlijk behouden. Dat betekent dat je niet alles weer onbeperkt kunt eten. Al dat lekkers van de lieve Sint bevat de nodige calorieën en koolhydraten. Kies daarom voor een lekkernij die je écht lekker vindt, maar let hierbij wel op de hoeveelheden. Maak gedurende de dag verantwoorde keuzes, zodat je extra kunt genieten van jouw favoriete Sinterklaasproduct!
Hieronder enkele tips om deze dagen ongeschonden door te komen.
- Bereid jezelf voor op het Sinterklaasavondje door de rest van de dag verantwoorde keuzes te maken. Weet je dat je ‘s avonds een Sinterklaas lekkernij gaat nemen? Laat die dag dan de koolhydraatbronnen achterwege. Kies voor mager vlees of vis met groente en drink bij de avondmaaltijd geen alcohol of frisdrank. Hierdoor heb je ‘s avonds meer ruimte voor een extraatje.
- Iets lekkers mag best een keer maar maak dan een bewuste keuze. Is het voor jou een 9 waard? Wanneer neem ik dit? En hoeveel neem ik hiervan?
- Beweeg wat meer deze dagen. Maak bijvoorbeeld een lange wandeling om de eventuele overtollige calorieën te verbranden. Heerlijk, om daarna met tintelende wangen lekker op de bank te kruipen.
- Wat is lekkerder dan na een stevige wandeling in de frisse buitenlucht, een warme chocolademelk te drinken? Een verantwoord alternatief is de drank warme chocolade van PS. food & lifestyle. Heb je deze niet in huis? Maak het dan zelf met volle melk en een lepel cacaopoeder.
- Bang dat je te veel gaat snoepen? Maak dan één van onze heerlijke recepten voor Sinterklaas lekkernijen. Zo kan je alsnog snoepen, maar dan verantwoord.
Recepten
Dessert karamel toffee met speculaaskruiden
Fase 1
Fase 1
Download het Sinterklaas e-book inclusief een hoop tips en recepten hieronder!
Sinterklaastoetje en pannenkoektorentjes (de recepten vind je in het e-book hieronder)
Fase 1
Download hier onze Sinterklaastips
