Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Wraps met gerookte zalm en zuivelspread
Fase 3
Wraps met gerookte zalm en zuivelspread
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Besmeer de wraps met de zuivelspread en beleg met de gerookte zalm. Snijd de komkommer in reepjes en de rode ui in ringen. Verdeel samen met de gemengde sla over de wrap en breng op smaak met peper en zout. Rol de wrap op en snijd in reepjes.
Ingrediënten
- 2 PS. Mexican wraps
- 120 g gerookte zalm
- 100 g komkommer
- 50 g gemengde sla
- ¼ rode ui
- 2 el zuivelspread
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 549 Kcal | |
| Vet | 29,5 g |
| Koolhydraten | 13,0 g |
| Vezels | 22,6 g |
| Eiwitten | 46,6 g |
Schrijf uw eigen review