Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Toast met tonijn en komkommer
Fase 1
Toast met tonijn en komkommer
schedule10 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Toast de sneetjes brood goudbruin onder de grill. Besmeer de sneetjes vervolgens met de mayonaise en beleg met de komkommer en de tonijn. Maak af met wat peper en een klein beetje zout. Garneer met de verse dille
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle wit brood
- 40-50 g tonijn uit blik (waterbasis)
- ½ komkommer in linten
- ½ el mayonaise
- Paar takjes verse dille, fijngehakt
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 320 Kcal | |
| Vet | 14,7 g |
| Koolhydraten | 7,4 g |
| Eiwitten | 26,7 g |
Schrijf uw eigen review