Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Toast met gebakken champignons
Fase 1
Toast met gebakken champignons
schedule10 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Doe de olijfolie in een koekenpan. Fruit de ui en voeg de champignons toe, laat ca. 5 minuten bakken. Voeg de blokjes tomaat toe en laat deze zeer kort meebakken. Voeg op het laatst de verse basilicum of oregano toe.
Beleg elke toast met een plakje ham en schep daarop het champignonmengsel.
Ingrediënten
- 1 pakje PS. food & lifestyle Toast
- ½ tomaat, in blokjes
- ½ bakje champignons, in schijfjes
- 1 el ui, gesnipperd
- ½ el olijfolie
- 3 plakjes gekookte ham
- Verse basilicum of oregano
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 216 Kcal | |
| Vet | 9,2 g |
| Koolhydraten | 6,4 g |
| Eiwitten | 26,8 g |
Schrijf uw eigen review