Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Spinazie-geitenkaas omelet met tomaatjes
Fase 1
Spinazie-geitenkaas omelet met tomaatjes
schedule10 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Scheur de verse spinazie in stukjes en halveer de cherrytomaatjes. Bereid de omelet volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep een handje spinazie door het beslag alvorens je de omelet gaat bakken. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de omelet gaar. Besmeer de omelet met de verse geitenkaas en beleg met de overige spinazie. Breng op smaak met peper en zout. Eet samen met de tomaatjes.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle omelet met kruiden
- 3 tl verse geitenkaas
- 50 g verse spinazie
- 75 g cherrytomaatjes
- 1 el olijfolie
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 284 Kcal | |
| Vet | 16,8 g |
| Koolhydraten | 6,8 g |
| Vezels | 4,4 g |
| Eiwitten | 24,3 g |
Schrijf uw eigen review
