Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Lentetoast met asperges en ham
Fase 1
Lentetoast met asperges en ham
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Meng de platte kaas met kerriepoeder, peper en zout. Besmeer de toasts hiermee en beleg ze vervolgens met de asperges, ham en rucola.
Ingrediënten
- 1 pakje PS. food & lifestyle toast
- 100 g witte en groene asperges, beetgaar gekookt, gehalveerd
- 2 plakjes gekookte achterham
- 2 el magere platte kaas
- Handje rucola
- Snufje kerriepoeder
- Zout
- Peper
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 173 Kcal | |
| Vet | 4,5 g |
| Koolhydraten | 8,1 g |
| Eiwitten | 24,3 g |
Schrijf uw eigen review