Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Havermout met gebakken peer en geroosterde walnoten
Fase 2B
Havermout met gebakken peer en geroosterde walnoten
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Rooster de walnoten in een koekenpan en zet even apart. Verhit de roomboter in dezelfde pan en bak de partjes peer circa 5-8 minuten. Bestrooi met een beetje kaneel. Doe ondertussen 160 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje havermout. Warm circa 3 minuten op in een pannetje. Doe de havermout in een kom, samen met de peer en de walnoten. Maak eventueel af met nog een beetje extra kaneel.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle havermout
- ½ peer, geschild en in partjes
- 5 walnoten
- ½ el roomboter
- Snufje kaneel
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 306 Kcal | |
| Vet | 14,2 g |
| Koolhydraten | 19,2 g |
| Eiwitten | 22,3 g |
Schrijf uw eigen review