Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Hartige pannenkoek met spinazie
Fase 1
Hartige pannenkoek met spinazie
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Bereid de PS. food & lifestyle pannenkoek volgens de aanwijzing op de verpakking. Leg de pannenkoek apart en houd deze warm. Roerbak in dezelfde pan de spinazie totdat deze geslonken is. Voeg de cottage cheese toe en meng door elkaar. Breng op smaak met zout en peper. Doe het spinaziemengsel op de pannenkoek en rol dicht.
Tip: Lekker met tomaat-komkommer salade
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle pannenkoek
- 100 g verse spinazie
- 3 tl cottage cheese
- 1 el olijfolie
- zout
- peper
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 250 Kcal | |
| Vet | 12,4 g |
| Koolhydraten | 7,1 g |
| Eiwitten | 24,9 g |
Schrijf uw eigen review
