Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Haring op toast met radijs en komkommer
Fase 1
Haring op toast met radijs en komkommer
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Meng de haring met de radijs, komkommer en de azijn en laat 10 minuten in de koelkast marineren. Meng de mosterd met de mayonaise en besmeer hiermee de toast. Beleg de toast met het haringsalsa en maak af met de ringen rode ui.
Tip: -
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle toast
- 1 kleine haring, in stukjes
- ¼ komkommer, in plakjes
- 50 g radijs, in plakjes
- ¼ rode ui, in ringen
- 1 el azijn
- 3 tl sterke mosterd
- 1 tl mayonaise
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 305 Kcal | |
| Vet | 13,5 g |
| Koolhydraten | 10,5 g |
| Eiwitten | 30,7 g |
Schrijf uw eigen review