Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Gestoomde zalm met broccoli, bloemkool en wortel
Fase 2C
Gestoomde zalm met broccoli, bloemkool en wortel
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Leg de bloemkool, wortel en de zalm in een stoompan. Breng het water aan de kook en stoom de vis en de groenten gaar in circa 7-10 minuten, Voeg na 3 minuten de broccoli toe. Breng op smaak met dille en wat peper en zout.
Ingrediënten
- 150-200 g zalmfilet
- 100 g broccoli in roosjes
- 100 g bloemkool in roosjes
- 100 g wortel in schijfjes
- 1 tl dille
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 354 Kcal | |
| Vet | 17,7 g |
| Koolhydraten | 9,3 g |
| Eiwitten | 35,5 g |
Schrijf uw eigen review
