Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Croque madame met tomaat
Fase 1
Croque madame met tomaat
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Besmeer het brood met de smeerkaas en de mosterd en beleg met wat schijfjes tomaat. Doe er ook eventueel een beetje sambal op. Gril de tosti goudbruin onder de grill. Verhit ondertussen de roomboter in een kleine koekenpan en bak een spiegelei. Leg het gebakken ei op het brood en breng verder op smaak met wat peper. Serveer met de rest van de tomaat.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle witbrood
- 1 ei
- 2 tomaten in schijfjes
- 3 tl smeerkaas 20+
- 1 tl sterke mosterd
- 1 tl roomboter
- Peper
- Eventueel: sambal
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 361 Kcal | |
| Vet | 18,9 g |
| Koolhydraten | 9,3 g |
| Eiwitten | 25,5 g |
Schrijf uw eigen review