Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Bereiding
Snijd de tomaatjes in plakjes, de rode ui in ringen en hak de peterselie fijn. Maak de cocktailsaus door de platte kaas, mayonaise, tomatenpuree en eventueel de zoetstof goed met elkaar te mengen. Meng de garnalen met de cocktailsaus, peterselie, het citroensap en wat peper en zout. Snijd de bagel open en beleg met de botersla, de garnalen en de rode ui.
Ingrediënten
- 1 PS. food & lifestyle bagel
- 40-50 g garnalen
- 10 g botersla
- 90 g cherrytomaatjes
- 2 tl magere platte kaas
- 1 tl mayonaise
- 1 tl tomatenpuree
- 1 el rode ui
- 1 tl citroensap
- Optioneel: vloeibare zoetstof
- 2 g verse peterselie
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 300 Kcal | |
| Vet | 14,9 g |
| Koolhydraten | 10,7 g |
| Vezels | 14,9 g |
| Eiwitten | 23,4 g |
Schrijf uw eigen review
