Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Ambachtelijke crackers met frisse groentespread
Fase 1
Ambachtelijke crackers met frisse groentespread
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Pureer de groentes, samen met de ansjovis, met de staafmixer in een grote kom. Doe de gepureerde groentes in een vergiet en druk, met de bolle kant van een lepel, al het vocht eruit. Voeg de olijfolie toe en breng op smaak met peper en zout. Beleg de crackers met de groentespread en garneer met tuinkers.
Tip: -
Ingrediënten
- 1 pakje PS. food & lifestyle crackers
- 1 stengel bleekselderij, in stukjes
- ¼ komkommer, in stukjes
- 5 cherrytomaatjes, in stukjes
- 2 ansjovisjes, in stukjes
- 1 el olijfolie
- Tuinkers
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 275 Kcal | |
| Vet | 18,6 g |
| Koolhydraten | 9,4 g |
| Eiwitten | 13,6 g |
Schrijf uw eigen review
