Winkelwagen
Terug

Aardappelpuree met varkensfilet en zuurkool

Fase 1
Aardappelpuree met varkensfilet en zuurkool
schedule25 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Verhit de olijfolie in een pan en fruit de ui en de knoflook circa 2-3 minuten totdat de ui glazig ziet. Voeg de stukjes varkensfilet toe en bak in circa 5-7 minuten gaar. Breng op smaak met wat peper en zout. Doe de zuurkool met eventueel een beetje water in een pan en laat op midden hoog vuur in circa 4 à 5 minuten warm worden. Meng de inhoud van het zakje aardappelpuree met 90 ml en schud goed. Warm de puree op in een pannetje, maar let op dat deze niet gaat koken. Meng de puree met de knoflook, ui en het vlees en breng op smaak met peper en zout. Serveer de aardappelpuree met de zuurkool en maak af met de ringetjes lente-ui en eventueel de verse groene kruiden.
Ingrediënten
  • 1 zakje PS. food & lifestyle aardappelpuree
  • 40-50 varkensfilet in stukjes
  • 200 g zuurkool
  • ½ kleine ui, gesnipperd
  • 1 stengel lente-ui in ringen
  • ½ teentje knoflook, fijngehakt
  • 1 el olijfolie
  • Eventueel: verse groene kruiden zoals rozemarijn en peterselie
  • Peper
  • Zout
Voedingswaarde per persoon
Energie
303 Kcal
Vet 12,6 g
Koolhydraten 10,3 g
Eiwitten 32,2 g
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Aardappelpuree met varkensfilet en zuurkool
Uw waardering

Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?

Vind hier een coach bij jou in de buurt.