Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Marlene Voorhuijzen 58 jaar
"Die foto in de familieapp was mijn kantelpunt*"
Ik wist al een paar jaar dat ik eigenlijk te zwaar was. Ik had weinig energie en mijn gewrichten deden regelmatig pijn. Natuurlijk heb ik vaker geprobeerd om af te vallen, maar door mijn drukke leven én omdat ik niet goed wist wat de juiste manier was, hield ik het nooit vol.
Op 29 juni gaf de weegschaal 85 kilo aan. Daar schrok ik van. Ik besloot mijn tussendoortjes te laten staan. Een week later werd er een – in mijn ogen – erg onflatteuze foto van mij in de familieapp gedeeld. Dat was confronterend. Op dat moment wist ik: ik heb hulp nodig.
Zo kwam ik terecht bij een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt.
De stap om echt te beginnen
Tijdens het eerste gesprek voelde het meteen goed. Ik besloot direct te starten met het PS. food & lifestyle programma. Op dat moment woog ik 83,7 kilo.
Binnen drie maanden viel ik 13,7 kilo af.
In het begin vond ik het wel even wennen dat je tijdelijk geen kaas en fruit eet. Dat zag ik eerlijk gezegd als een tegenvaller. Maar door de variatie in de weekmenu’s viel dat uiteindelijk erg mee. Er is genoeg keuze, waardoor ik niets tekortkwam.
Het PS. food & lifestyle programma is een programma waarbij je werkt met duidelijke weekmenu’s, producten en persoonlijke begeleiding van een coach. Die combinatie gaf mij precies de structuur die ik nodig had.
Structuur gaf mij rust
Wat mij vooral aansprak, waren de weekmenu’s. Je hoeft niet zelf een dagmenu samen te stellen of na te denken over wat je moet eten. Alles staat overzichtelijk voor je klaar. Dat gaf mij rust in mijn hoofd.
Van tevoren zag ik op tegen het afwegen van alle producten, maar dat viel enorm mee. Ik weeg nog steeds alles af. Daardoor neem ik precies genoeg en hoef ik niets weg te gooien of extra op te scheppen.
Heel handig vond ik ook de koffer met per dag een doosje producten. Iedere donderdagavond vulde ik de doosjes voor de hele week. Daarna kon ik vooruit zonder telkens keuzes te hoeven maken.
De bevestiging die ik nodig had
Elke week had ik een afspraak met mijn coach. We bespraken mijn voortgang en hadden een weegmoment. Zelf vond ik vaak dat ik te weinig was afgevallen, omdat ik de lat voor mezelf hoog leg.
Mijn coach wist mij steeds weer te laten zien dat het juist heel goed ging. Die bevestiging had ik echt nodig. Samen keken we ook naar het weekmenu voor de komende week en stemden we dat af op wat bij mij paste. Producten die ik niet lekker vond, kon ik gewoon weglaten.
Die persoonlijke begeleiding maakte voor mij echt het verschil.
Trots en vertrouwen
Het mooie is dat anderen het nu ook zien. Ik krijg regelmatig complimenten en voel me veel energieker dan voorheen.
Nu is het vooral belangrijk om op gewicht te blijven. Dat gaat goed. Soms vind ik het nog spannend dat ik alles weer mag eten, maar ik merk dat mijn vertrouwen groeit. Stap voor stap leer ik dat ik deze leefstijl kan volhouden.
Als ik terugdenk aan die foto in de familieapp, ben ik eigenlijk dankbaar. Zonder dat moment had ik deze stap misschien nooit gezet.
Zoek een coach
