"Maar wat moet ik dan eten? Ik had geen idee*"

Eind januari 2024 was de maat vol. Ik voelde me constant moe, opgeblazen en ik zat niet goed in mijn vel. De weegschaal gaf 81 kg aan, en mijn kleren pasten niet meer zoals ik wilde. Ik wist: er moet iets veranderen.

Ik had al van alles geprobeerd om zelf gewicht te verliezen, maar het lukte me gewoon niet. Ik wist wel dat mijn probleem bij de koolhydraten lag – boterhammen, pasta, aardappelen. Maar wat moest ik dan eten? Welke yoghurt, welke crackers, hoe stel je een gebalanceerde maaltijd samen? Ik had geen idee.

Tijdens mijn zoektocht naar een oplossing kwam ik keer op keer uit bij het PS. food & lifestyle programma. Ik besloot een berichtje te sturen naar een PS. food & lifestyle coach in mijn buurt. Ze nam al snel contact met me op, wat ik enorm apprecieerde. Ik had op dat moment de klik gemaakt en was klaar voor actie.

Duidelijke richtlijnen brachten rust

Na een fijn gesprek met mijn coach, waarin ze alles duidelijk uitlegde, ben ik al de volgende dag gestart. Wat me ontzettend hielp, was de structuur en duidelijkheid van het programma. Ik hoefde niet te twijfelen of iets mocht of niet – alles was helder. Die duidelijkheid gaf me rust.

Met zes eetmomenten per dag had ik nooit honger en voelde ik mijn energie beetje bij beetje terugkomen. Al na vier weken was ik meer dan 5 kg vermagerd. Dit gaf me een enorme motivatie! Na vier maanden stond ik zelfs 12,5 kg lichter op de weegschaal.

Ik leerde steeds beter wat werkt voor mij

Wat ik fijn vond aan het programma, was hoe praktisch het is. Veel van de gerechten die ik klaarmaakte, kwamen uit het PS. food & lifestyle kookboek. Zo kreeg ik steeds meer inzicht in welke voedingsmiddelen goed samengaan. Daarnaast ontdekte ik hoe belangrijk het is om zowel bij de lunch als bij het avondeten voldoende groenten te eten. Het gaf me een voldaan gevoel en voorkwam snaaibuien.

De wekelijkse afspraken met mijn coach waren voor mij een stok achter de deur. Het hielp me om gemotiveerd te blijven, maar gaf me ook de ruimte om vragen te stellen en te bespreken waar ik tegenaan liep. Ze heeft me gedurende het hele proces fantastisch begeleid en ondersteund.

Een vliegende start werkt enorm motiverend

Voor mij werkte het ontzettend motiverend dat er in het begin snel resultaat was. Dat maakte het makkelijker om deze flow vast te houden. Inmiddels voel ik me fitter, energieker en zit ik veel beter in mijn vel.

Met het jaar nabegeleiding van mijn coach ben ik ervan overtuigd dat ik mijn nieuwe levensstijl kan volhouden en zo mijn nieuwe gewicht kan behouden. Ik weet nu: dit is geen dieet, maar een nieuwe manier van leven – en dat voelt goed.

Ben jij ook klaar om je weer goed in je vel te voelen? Zet de stap! Ik kan je uit eigen ervaring zeggen: het is echt de moeite waard.