Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Ingrid van der Meer-Adema 52 jaar
"Ik wist dat er iets moest gebeuren, maar … hoe?*"
De spiegel vermeed ik het liefst. Het deed pijn om mezelf zo te zien. Ik wist dat er iets moest veranderen – voor mijn gezondheid, voor mijn zelfbeeld, voor mij. Maar hoe ik daaraan moest beginnen, dat wist ik niet.
Tot een collega me tipte over een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt. Dat voelde als het eerste duwtje in de juiste richting. Op 11 maart 2024 stapte ik voor het eerst binnen voor een kennismakingsgesprek. Spannend, maar het voelde meteen goed. Dat vertrouwen gaf voor mij de doorslag om ervoor te gaan.
De knop ging om
Na de lichaamsmeting, de uitgebreide uitleg én het nemen van een voor-foto, ging ik met het starterspakket van PS. food & lifestyle onder de arm weer naar huis. Klaar om erin te vliegen. De knop was om!
Wat ik meteen fijn vond, was de duidelijke structuur. Duidelijke weekmenu’s, handige boodschappenlijstjes, een fasekaart en een app waarin ik alles terugvond. Zelfs onderweg kan ik snel even nakijken wat ik wel of niet mag eten. Die houvast – dat was exact wat ik nodig had.
Bijna 30 kg lichter
In de eerste weken ging het snel. Ook daarna bleef ik op een mooie manier afvallen. Ik hield me dan ook écht aan de richtlijnen van de levensstijl. Intussen ben ik bijna 30 kilo kwijt en ik ben zó blij met het resultaat!
Dankzij mijn PS. coach begrijp ik nu ook beter hoe mijn lichaam werkt. Ik weet intussen ook waarom het soms wat trager gaat op de weegschaal, ook al doe ik alles ‘juist’. En dat is helemaal oké – het hoort erbij.
De weegmomenten zijn heel waardevol
Ik eet nog altijd lekker. Ik ga uit eten, ik vier feestjes – maar nu met meer balans. Alles verloopt vlotter. Ik voel me zoveel lichter, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
De weegmomenten bij mijn coach zijn voor mij erg waardevol. Even stilstaan bij hoe het gaat, tips krijgen, nieuwe inzichten opdoen. Het is fijn om zo begeleid te worden in dit proces. Want dat is het: een proces waarin je mag leren, vallen én opstaan.
Naast mijn nieuwe eetpatroon ben ik ook meer gaan bewegen. Wat begon met korte stukjes wandelen, zijn nu vaak grotere tochten geworden – vaak georganiseerd, altijd gezellig. Bewegen is weer plezant geworden!
Trots op mijn weg
Mijn favoriete PS. product? De melkchocolade chunk! Op de moeilijkere momenten gaf die me nét dat tikkeltje extra motivatie. En het recept van mijn coach voor een keto pizza met kippengehakt is hier thuis inmiddels favoriet – heerlijk én verantwoord.
Ik ben trots op de weg die ik heb afgelegd. En ik ben nog niet klaar. Ik blijf bewegen, blijf naar de afspraken met mijn coach gaan en blijf leren. Want deze nieuwe levensstijl… die voelt écht als de beste versie van mezelf.
Zoek een coach
