Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Monica Versteegh 62 jaar
"Ik wilde nog één poging wagen!*"
In januari 2024 was ik op een punt gekomen dat ik niet meer wist wat ik moest doen. Fysiek ging het steeds slechter met me, en mijn gewicht had ik totaal niet meer onder controle. Ik voelde me ongelukkig in mijn eigen lichaam.
Ik had geen idee meer hoeveel ik woog, want de weegschaal had ik al lang aan de kant gezet. Ik kocht gewoon telkens een (nog) grotere maat kleren en verborg mijn lichaam in wijde kleding.
Het ging niet alleen om afvallen
Toen mijn lichaam serieuze waarschuwingssignalen begon te geven, wist ik dat er iets moest gebeuren. Een goed gesprek met mijn cardioloog gaf me het laatste zetje: als ik fitter mijn pensioen wilde halen, moest ik écht actie ondernemen.
Het was voor mij duidelijk dat ik nog één keer een poging wilde wagen, maar dat het deze keer niet alleen om afvallen ging. Ik moest blijvend mijn levensstijl veranderen.
Online kwam ik ervaringen tegen van mensen die met PS. food & lifestyle af waren gevallen maar ook hun levensstijl hadden aangepakt. Dat sprak mij erg aan. Ook het feit dat het hier niet ging om een crashdieet maar om een aanpak met blijvende keuzes.
De wekelijkse afspraak met mijn coach
Ik besloot contact op te nemen met een PS. food & lifestyle coach in mijn buurt. Het eerste kennismaking met mijn coach voelde meteen goed. Ze nam uitgebreid de tijd om het programma uit te leggen en mijn persoonlijke doelen te bespreken.
Ik startte met het starterspakket om de producten te leren kennen en te ontdekken wat ik lekker vond. Wat ik enorm waardeerde, was de wekelijkse afspraak met mijn coach. Die gesprekken gingen niet alleen over voeding, maar ook over mindset en beweging. Ik voelde me gesteund en gemotiveerd. Voor ik het wist, vlogen de weken voorbij.
We eten met het hele gezin hetzelfde
Mijn lichaam reageerde heel goed op mijn nieuwe levensstijl, en de kilo’s vlogen eraf. Dankzij het kookboek en de weekmenu’s eten we ’s avonds met het hele gezin lekker en gevarieerd. Zelf laat ik de koolhydraatbron achterwege, maar voor mijn gezin maak ik er altijd iets bij. Zo eten we toch samen hetzelfde, en dat maakt het allemaal een stuk eenvoudiger en plezanter.
De structuur van 5 tot 6 eetmomenten per dag past perfect bij mij. Bovendien geniet ik echt van de producten en tussendoortjes. Mijn favoriet? De vanillewafeltjes – heerlijk bij een kop koffie na een drukke werkdag. Het zijn die kleine genietmomentjes die het volhouden makkelijker maken.
Meer energie, meer zelfvertrouwen
Naast mijn gewichtsverlies merkte ik al snel dat mijn conditie erop vooruitging. Intussen wandel ik elke dag 8 km en voel ik me fitter dan ooit.
Ik voel me fantastisch en straal weer zelfvertrouwen uit, al moet ik soms nog wennen aan mijn nieuwe lichaam. Maar het shoppen voor nieuwe kleren is nu een stuk leuker!
Zoek een coach
