Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Ingeborg Barneveld 52 jaar
"Ik wilde een nieuwe start, voor mijn gezondheid én mezelf*"
Soms weet je dat het anders moet. Voor mij kwam dat moment in april vorig jaar. Mijn lichaam gaf aan dat het zo niet langer kon. Door de fibromyalgie had ik dagelijks pijn, waardoor ik nauwelijks nog energie overhield voor iets anders dan mijn werk. Toen ik besloot een nieuwe job te zoeken, wist ik: dit is mijn kans. Een nieuw begin, ook voor mijn gezondheid.
Ik had al een hele tijd moeite met mijn gewicht. De weegschaal gaf meer dan 90 kilo aan, en ik voelde me daar allesbehalve goed bij. Met het huwelijk van onze zoon in het vooruitzicht wilde ik er niet alleen beter uitzien, maar vooral ook beter in mijn vel zitten. Het was tijd om actie te ondernemen!
Een eerste stap: kennismaken met PS. food & lifestyle
Na wat opzoekwerk op internet kwam ik uit bij PS. food & lifestyle. De verhalen en resultaten van anderen inspireerden me, en ik besloot de stap te zetten. Op 22 mei had ik mijn eerste afspraak met een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt. Alleen al het telefoontje en de bevestigingsmail voor onze afspraak gaven me een enorme boost. Ik merkte dat ik direct al minder begon te snoepen. Toch woog ik tijdens mijn eerste consult 96,1 kg. Werk aan de winkel dus.
Samen met mijn coach besprak ik mijn lichaamsmetingen, hoe het traject eruit zou zien en wat ik kon verwachten. Ze maakte foto’s, noteerde mijn maten en legde alles helder uit. Ik besloot ervoor te gaan! Met een duidelijk plan én het starterspakket ging ik vol goede moed naar huis. De volgende dag ben ik meteen begonnen.
De eerste dagen: wennen aan een nieuw ritme
In het begin was het wel even wennen. Ik moest regelmatig eten, zelfs als ik nog geen honger had. Dat voelde vreemd, maar mijn coach had me uitgelegd dat mijn ‘motor’ moest blijven draaien. Na drie dagen bleek dat ik in ketose was – een bevestiging dat mijn lichaam klaar was om vet te verbranden. Vanaf dat moment ging het écht beginnen.
De eerste kilo was er na een week al af, en dat gaf me motivatie om door te gaan. Ik keek echt uit naar de afspraken en het weegmoment.
De structuur van het programma voelde goed: je eet regelmatig, en de producten bieden zoveel variatie dat ik nooit het gevoel had iets tekort te komen. Zelfs koken voor het gezin werd een leuke uitdaging. Met de bijgeleverde recepten kon ik makkelijk mijn maaltijden aanpassen aan wat de rest van het gezin at.
Complimenten en nieuwe doelen
Na een paar weken begon ik verschil te zien. Dat merkte ik niet alleen aan mijn kleren, maar ook aan de reacties van mensen om me heen. Complimentjes zoals “Je ziet er goed uit!” gaven me een extra duwtje in de rug. Voor het huwelijk van onze zoon paste ik in kleren die ik twee maten kleiner kon kopen dan voordien. Dat was zo’n fantastisch gevoel!
Zelfs op vakantie lukte het me zonder moeite om me aan mijn nieuwe, gezonde eetpatroon te houden. Toen ik na de vakantie zag dat ik zelfs was afgevallen, was ik voor het eerst écht trots op mezelf.
Moeilijke momenten en doorzetten
Natuurlijk waren er ook uitdagingen. Eén moeilijk moment herinner ik me goed: tijdens mijn maandstonden had ik erge hoofdpijn en leek ik zin te hebben in alles wat los en vast zat. Waar ik vroeger meteen naar snacks zou grijpen, besloot ik nu even op bed te gaan liggen. Na een uurtje was het gevoel weg, en ik was zó blij dat ik niet had toegegeven.
Inmiddels ben ik vier maanden bezig, en ik voel me beter dan ooit. Ik ben nu 20 kg kwijt en zit nu in fase 2a, waarin ik opnieuw wat fruit mag eten. Dat had ik echt gemist! Mijn energie is terug. Ik wandel nu vaak met de hond voordat ik ga werken, ik sport makkelijker, en zelfs yoga gaat beter.
Dankbaar en gemotiveerd
Ik ben ontzettend blij dat ik voor het PS. food & lifestyle programma heb gekozen. Voorheen begon ik vaak vol goede moed, maar na een paar dagen gaf ik altijd weer toe aan iets lekkers. Nu heb ik die stok achter de deur: de wekelijkse afspraken, de producten, en vooral de positieve steun van mijn PS. food & lifestyle coach.
Mijn lichaam voelt zoveel beter. Helemaal pijnvrij zal ik nooit zijn, maar het is nu draaglijk. Ik blijf doorgaan tot ik mijn streefgewicht van 72 kilo heb bereikt. En daarna? Dan blijf ik trouw de afspraken bij mijn coach volgen. Ik weet dat dit me helpt om niet terug te vallen in oude patronen. Dit nieuwe begin voelt zo goed – en dat wil ik nooit meer kwijt.
Zoek een coach
