Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Hilde Vanhoutteghem 56 jaar uit Menen
"Ik weigerde de overgang als excuus te zien voor mijn gewicht*"
Ik leerde PS. food & lifestyle kennen via een collega. Zij was in korte tijd heel wat kilo’s kwijtgeraakt, maar wat me vooral opviel, was hoe energiek en stralend ze eruitzag. Dat wilde ik ook!
Ik had al verschillende diëten geprobeerd, zowel op eigen houtje als met begeleiding van een diëtist. Echt zwaarlijvig was ik niet, maar ik voelde me niet meer goed in mijn vel. In een paar jaar tijd was ik 10 kg bijgekomen. Mensen zeiden dat het niet opviel en dat het door de menopauze kwam, maar dat wilde ik niet zomaar accepteren.
Het ging makkelijker dan ik dacht
Begin juni 2024 waagde ik de sprong. Ik startte met het PS. food & lifestyle programma, gecombineerd met E-fit. Mijn startgewicht was 84,8 kg.
Ik had verwacht dat het moeilijk zou zijn om me aan alle adviezen te houden, maar niets was minder waar. Ik zag al heel snel resultaat. Mijn kleren begonnen ruimer te zitten, en ik kreeg weer goesting om meer te bewegen. Maar ik voelde me ook al snel energieker en sterker worden. Dat gaf me alleen maar meer motivatie.
Geen honger, wél genieten
Ik leerde een nieuw eetpatroon aan, dat koolhydraatarm en eiwitrijk is. Dit zorgde ervoor dat mijn lichaam overschakelde op de vetverbranding, maar dat ik mijn spiermassa behield. Waardoor je het jojo-effect voorkomt. Wat ik vooral fijn vond, waren de zes eetmomenten op een dag. Ik had nooit honger!
De gerechten waren heerlijk en vooral de zalmwrap was een favoriet – snel klaar en superlekker! Mijn gezinsleden keken soms zelfs met jaloezie naar mijn bord. Ook de koolhydraatarme tussendoortjes zoals de repen, chips en koekjes vond ik verrassend lekker.
Ik voel me beter dan ooit!
Al snel ging ik over naar de volgende fase van het PS. food & lifestyle programma, met minder restricties en meer koolhydraten. Na vier maanden ben ik 14 kilo kwijt. Ik weeg nu 70,9 kg en draag kleding van twee kledingmaten minder. Ik voel me fantastisch!
De complimentjes stroomden binnen, maar ik merkte ook dat sommige mensen opmerkingen maakten of vonden dat ik ‘te veel’ was afgevallen. Ach, dat nam ik er graag bij – ik voel me beter dan ooit!
Ik blijf nu mooi op gewicht
Ik blijf nu mooi op gewicht. Ik pas nog altijd de adviezen van PS. toe, maar op een manier die natuurlijk aanvoelt. Ik mag opnieuw alles eten, maar kies bewust voor minder suikers, gezonde vetten, voldoende eiwitten en veel groenten en fruit.
Ik heb altijd wel een proteïnereep of een gezond tussendoortje bij de hand, want zoetigheid blijft mijn valkuil. Gelukkig zijn er gezondere alternatieven!
Ik zou het iedereen aanraden
Ik zou PS. food & lifestyle aan iedereen aanraden die graag wil afvallen op een haalbare en gezonde manier. Mijn PS. coach was en is een enorme steun voor mij geweest. We hadden iedere week een afspraak voor een weegmoment en waarin we mijn voortgang en vragen konden bespreken. Ze gaf me de tips en motivatie die ik nodig had. Dankzij haar heb ik een gezonde balans leren vinden tussen voeding, bewegen en genieten.
En het mooiste van alles? Ik voel me opnieuw stralend en vol energie!
Wil jij ook weer lekker in je vel zitten?
Wil je net als Hilde ook stralend de zomer in? En voor een blijvend resultaat gaan? Je hoeft het niet alleen doen. Een PS. food & lifestyle coach in de buurt staat voor je klaar om je daarbij te helpen. Start nu met het 4 weken Power Plan.
Het 4 weken Power Plan bevat 4 weekboxen met daarin koolhydraatarme producten, 4 handige weekmenu’s met lekkere recepten en wekelijks de persoonlijke begeleiding van jouw eigen coach.
Jouw zomer, jouw leefgewicht!
Zoek een coach
