Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Domini Verzantvoort 32 jaar
"Ik voelde me niet meer helemaal mezelf*"
Voor mijn zwangerschappen wilde ik al wat kilo’s kwijt, maar na twee zwangerschappen was dit aantal kilo’s alleen maar gegroeid. Bovendien voelde ik me niet meer helemaal mezelf en daar wilde ik heel graag wat aan doen.
Ik wilde echt knallen
Verschillende bekenden van mij hadden mega successen behaald bij een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt. Haar methode samen met het PS. food & lifestyle programma sprak mij direct aan.
In fase 1 wilde ik echt knallen. Ik hield me strikt aan het programma en vond het niet moeilijk om bepaalde dingen te laten staan. Ik was zo vastberaden om aan mezelf te werken dat dit me gemakkelijk afging.
Dagelijks eetpatroon
Mijn dagelijkse menu bestond uit 6 eetmomenten: ik ontbeet altijd met plattekaas en granola, door de dag heen 3x een snack, ik at crackers met eiwitrijk beleg, groenten voor de lunch en vlees of vis met groenten voor het avondeten. Een van mijn favorieten werd de zelfgemaakte eiersalade. Dit is een echte aanrader!
Mezelf kwijt geraakt
De afgelopen jaren stonden in het teken van zwanger zijn, wat heel bijzonder is, maar daardoor was ik mezelf een beetje kwijtgeraakt. Nu voel ik me weer zelfverzekerd en geniet ik opnieuw van nieuwe, leuke kleren kopen. Een echte eyeopener die ik kreeg dankzij het PS. food & lifestyle programma, was dat ik met relatief ‘kleine’ veranderingen grote dingen heb kunnen bereiken én dat ik dit heb kunnen blijven volhouden. En daar ben ik ontzettend trots op!
Mijn tip
Mijn motto bij ongezonde keuzes is: "Is het een 9?". Als het dat niet is, laat ik het staan. Want dan is het, het niet waard. Dit principe helpt me enorm en werkt nog steeds top.