Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Adinda Groeneveld 62 jaar
"Ik hoop je met mijn verhaal te motiveren!*"
Twijfel je nog of begin je net? Dan hoop ik je met mijn verhaal over de streep te trekken of te motiveren.
Ik ben Adinda, 58 jaar en ben in november 2019 begonnen met PowerSlim. Waarom?
Omdat ik lang gestrubbeld heb met mijn gewicht en door de overgang (waar ik al 10 jaar inzit) de laatste 2 jaar aardig was aangekomen. Ik was inmiddels 19 kilo te zwaar. Ik had al diverse dingen geprobeerd, maar niets hielp.
Op Facebook zag ik PowerSlim voorbij komen en ik dacht: ‘Wat heb ik nog te verliezen?’. Dit is mijn laatste poging en als het niet lukt, dan leg ik me er maar bij neer dat ik wat dikker ben dan gewenst.
Ik zocht een PowerSlim coach bij mij in de buurt. Gelukkig kon ik terecht voor een kennismakingsgesprek (ja, want wat in m’n hoofd zit…) op vrijdag en was overtuigd van haar goede uitleg en vriendelijkheid dat ik gelijk op maandag begonnen ben.
Ik heb dat weekend alles uit mijn voorraad kast en koelkast gehaald en aan iemand gegeven die het heel goed kon gebruiken. Dan kan ik ook niet meer in de verleiding komen door lekkere, ongezonde dingen. Jeetje, ik schrok er van… wat had ik veel verkeerde dingen in mijn kast zeg.
Ik ben groenten gaan kopen en wat denk je: ik had nu meer groenten in mijn koelkast dan dat ik in een heel jaar gehad heb. *Schaam schaam*
Op de maandag er na ben ik gelijk begonnen met het starterspakket. Dat vond ik heel handig om mee te beginnen, want je hebt dan voldoende variatie en maakt kennis met veel van de producten uit het PowerSlim assortiment.
De eerste week was ik al 3 kg vermagerd. Wauw, wat was ik blij en trots! Ik had helemaal geen honger en geen behoefte aan al die zoetigheid die ik altijd veel at. Zelfs de pasta’s waar ik dacht niet zonder te kunnen, heb ik totaal niet gemist. Nu nog steeds niet trouwens.
Het ging echt super goed. Elke week ging ik langs bij mijn coach en kreeg ik veel tips over hoe nu verder. Wat ik ook heel fijn vind bij haar is dat zij ook een luisterend oor is als je niet goed in je vel zit. Dit kan ook invloed hebben op het proces en het is goed als hier ook over gepraat wordt.
En toen was mijne eerste week voorbij, en was het starterspakket op… Ik gebruikte de planner van PowerSlim waarin ik iedere dag bij hield wat ik eet. Daarin streepte ik aan wat ik echt lekker vond, minder lekker en helemaal niet lekker. Aan de hand daarvan kocht ik weer nieuwe producten voor de week er na. In het begin nam ik vaak de variatiedoosjes voor de afwisseling.
Mijn dagen zagen/zien er ongeveer zo uit:
-
Ontbijt: als ik naar mijn werk ga (4 keer per week) neem ik een croissant met cottage cheese en ham of kipfilet mee en eet dit onderweg in de auto. Als ik thuis ben neem ik platte kaas met de muesli of uit de variatie ontbijtdoos een product.
-
Lunch: als ik op mijn werk ben eet ik vaak een salade met de PowerSlim barbecue bites, wat schijfjes komkommer met beleg, de Powerslim toast met garnalen en avocado (mijn favoriet) of een Powerslim brood(je) met beleg. Als ik thuis ben maak ik er iets meer werk van en neem ik bijvoorbeeld de heerlijke currysoep. Ik ben er deze week achter gekomen dat deze ook lekker is met bloemkoolrijst er doorheen. Het vult echt goed en eet ik nu ook wel eens als diner.
-
Diner: oh, daar zijn zoveel heerlijke dingen die je kunt eten. Mijn favoriet is noodles met courgette, knoflook, prei, stukje rode peper en heerlijke garnalen. Even afblussen met een klein scheutje sojasaus. De omelet en zalm wrap volgens het recept uit het weekmenu in de starterspakketbrochure is ook vreselijk lekker. De zalm wrap is koud ook lekker als lunch om mee te nemen naar je werk. En niet te vergeten de venkel (had voordat ik met PowerSlim begon nog nooit van gehoord, wist niet eens hoe het er uit zag) met witvis.
-
Tussendoortjes: mijn favorieten zijn de repen en koekjes, dan heb je toch een beetje het idee dat je iets lekkers hebt bij de thee. Wat ook lekker weg eet zijn de minibites. De shakes, wafels en Ready to go zijn niet voor mij weggelegd, deze vind ik niet lekker. Maar daarom vond ik het starterspakket zo fijn, zodat ik hier achter te kunnen komen. Het is voor iedereen anders wat hij/zij lekker vindt, dus ik zou zeggen: probeer het gewoon.
Met Kerst en Pasen waren er extra chocolaatjes. Heerlijk! Daar at ik er iedere dag één van, omdat ik het verdiende. Hele kleine hapjes, ik genoot van elk stukje. Voorheen zou ik een heel chocolaatje in mijn mond stoppen, en dan nog één, en nog één, enz. Je kent het wel, denk ik.
Ik praat in de verleden tijd, en weten jullie waarom… Ik heb mijn doel bereikt! Yeah! Ik ben ruim 20 kilo vermagerd. Ik ben in vier maanden tijd mijn kilo’s kwijt geraakt.
Ik eet nog steeds koolhydraatarm maar voeg wel steeds meer toe aan mijn eetmomenten (in overleg met mijn coach). Ik hou dan in de gaten wat het met mijn gewicht doet. Tot nu toe gaat dit prima. Ik weer lekker fruit en wat noten. Pasta’s mijd ik nog even, ik gebruik nu nog de noodles van PowerSlim want die vind ik echt heerlijk.
Mirjam bedankt voor je hulp, luisterend oor en adviezen. We gaan nog even verder samen!
Ik hoop dat mijn (lange) verhaal jullie heeft kunnen motiveren/stimuleren en ik zeg: “Geloof in jezelf, hou vol, je kunt het!”
Zoek een coach
