Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Tessa Bosch 25 jaar
"Ik had de neiging om te stoppen* "
Hoi, ik ben Tessa – 22 jaar en verpleegkundige in opleiding. Ik houd van mijn werk en van voetbal. Tijdens de eerste lockdown kon ik niet meer trainen en bewoog ik minder. Van de frustratie ging ik meer snoepen en snaaien en het resultaat kon niet uitblijven. In korte tijd kwam ik 10 kilo aan.
Daarvoor kon ik mijn ogen niet sluiten – de vakantiefoto’s zeiden genoeg. De weegschaal kwam dicht in de buurt van de 80 kilo en ik besloot dat ik echt met mezelf aan de slag moest. Mijn kleding paste niet meer en het sporten ging me minder goed af.
Het werd steeds makkelijker
Omdat ik niet van halve maatregelen houd en mezelf goed ken, heb ik besloten om te gaan afvallen onder begeleiding van een PS. food & lifestyle coach. Gelukkig zit er één bij mij in de buurt.
Mijn coach legde me het programma duidelijk uit. Ik had gelijk al door dat dit me de houvast zou bieden die ik nodig had. Ik had verwacht dat het zwaar zou zijn, maar dat viel heel erg mee. Op het begin was het even wennen om in het ritme te komen maar naarmate ik af begon te vallen werd het ook steeds gemakkelijker om de eetmomenten in te plannen in mijn dagelijks leven.
De neiging om te stoppen
In totaal ben ik 14 kilo afgevallen in 14 weken. In één van de laatste weken had ik even een dipje en had ik de neiging om te stoppen. Gelukkig wees mijn coach mij erop waarom ik begonnen was en wat ik nog meer wilde bereiken dan alleen mijn streefgewicht – een betere conditie, trots zijn op mezelf. Daardoor raakte ik weer gemotiveerd om ook voor die laatste paar kilo’s te gaan.
Ik merk dat het goed bij me past om, verdeeld over de dag, 5 tot 6 eetmomenten te nemen. Als ik mijn tussendoortjes gewoon eet, heb ik ’s avonds minder trek en heb ik voldoende aan een bescheiden portie. Dat heeft te maken met een ‘stabiele bloedsuiker’ en dat voelt gewoon goed.
Ik ben reuze happy
De producten van PS. food & lifestyle zijn lekker en ik heb veel nieuwe gerechten leren maken. Het lekkerste vind ik de wrap met pittige kip.
Nu ik mijn streefgewicht heb bereikt, voel ik me reuze happy. Ik durf meer van mezelf te laten zien, winkelen is weer een feestje. Ik krijg ook veel complimenten, bijvoorbeeld van de leden van mijn voetbalteam. Ik ben ook echt beter gaan spelen.
Mijn tip voor jou?
Afvallen heeft zo zijn ups en downs en dat hoort erbij. Probeer kleine doelen voor jezelf te stellen. Niet alleen naar je streefgewicht kijken maar ook naar andere doelen die je zou willen behalen. En het belangrijkste: blijf voldoende bewegen!
Zoek een coach
