Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Joke Luyten-Bartels 64 jaar
"Ik durf weer in de spiegel te kijken en ben trots op mezelf"
Voor ik in contact kwam met PS. food & lifestyle, voelde ik me futloos, te zwaar en ongelukkig. In de spiegel kijken? Dat deed ik bijna niet meer. Mijn zelfbeeld was zo slecht dat ik mezelf niet de moeite waard vond om naar te kijken. Online kleding shoppen was mijn enige optie, want de paskamers met die grote spiegels waren een nachtmerrie. Alles zat te strak, niets stond mooi, en ik voelde me steeds ellendiger.
Daar kwam verandering in
Toch kwam daar verandering in. Bij toeval zag ik een advertentie van PS. food & lifestyle en besloot een kennismakingsgesprek aan te vragen. Via de website vond ik een PS. food & lifestyle voedingscoach bij mij in de buurt. Ik stuurde haar een berichtje en diezelfde dag kreeg ik nog een reactie. Dat voelde meteen goed. We planden een vrijblijvende afspraak en wat bleek? Het was de eerste stap naar een compleet nieuwe levensstijl.
Mijn coach legde me alles uit over het programma van PS. food & lifestyle. Haar enthousiasme werkte aanstekelijk en ik besloot meteen het starterspakket mee te nemen. Vanaf dag één voelde ik me gesteund. Niet omdat ik meteen veel kilo’s verloor, maar omdat ik bij vorige pogingen om af te vallen, vroeg of laat altijd zin kreeg in dingen die ik niet mocht eten. Denk aan snaaimomenten, vooral ’s avonds.
Lekker en koolhydraatarm eten
Tijdens het programma ging ik aan de slag met een koolhydraatarm eetpatroon. Het kookboek en de weekmenu’s voor de eerste weken gaven me structuur. En met de producten kon ik heerlijke maaltijden bereiden. Ik was ook dol op alle tussendoortjes die er zijn!
Wat me vooral verbaasde, was dat ik nooit honger had. Het programma bestaat uit zes eetmomenten per dag, maar soms vond ik dat zelfs te veel. Op die momenten koos ik voor een lichtere snack, maar ik hield me altijd aan het schema. De producten zijn niet alleen lekker, maar ook veelzijdig. Denk aan zakjes chips, heerlijke wafels, toastjes met tonijn- of eiersalade… Allemaal dingen waar ik vroeger naar hunkerde en die nu gewoon binnen het programma pasten!
Mijn gezin at tijdens de lunch of het avondeten vaak met me mee, wat het extra gezellig maakte. Mijn kleinkinderen waren dol op de fusilli-tonijnsalade op warme dagen, en mijn zoon kon geen genoeg krijgen van de romige kip. Samen eten werd een feest!
Ups en downs
Mijn voedingscoach stimuleerde me ook om meer te bewegen. Wandelen en fietsen deed ik al graag, maar dankzij onze gesprekken werd ik gemotiveerd om dit dagelijks minimaal 30 minuten te doen. Naarmate de kilo’s eraf gingen, werd bewegen steeds makkelijker.
Elke week keek ik uit naar onze weegmomenten en de persoonlijke gesprekken. Het ging niet alleen om kilo’s, maar ook om spiermassa, vetpercentage en mijn metabolische leeftijd. Dat gaf zoveel inzicht!
Natuurlijk waren er ook momenten dat het wat minder ging. Als ik bijvoorbeeld spiermassa verloor, voelde dat als een teleurstelling omdat ik net zoveel beweeg. Mijn coach wist me dan altijd gerust te stellen. Soms lag het aan stress of een slechte nachtrust – factoren waar ik weinig aan kon doen. Haar begrip en motivatie hielpen me telkens om weer vol goede moed verder te gaan.
Een trots resultaat
Na drie maanden was het zover: ik had mijn streefgewicht bereikt. Ik ben 15,5 kg lichter, heb nu kledingmaat 40 en een energielevel dat ik in jaren niet meer had gevoeld. Mijn zelfvertrouwen is terug en ik durf weer in de spiegel te kijken.
Toen ik mijn man vertelde dat ik mijn doel had behaald, nam hij me mee shoppen en kreeg ik een compleet nieuwe outfit. Dat was het ultieme moment van trots.
Het heeft mijn leven veranderd
Ik ben mijn coach ontzettend dankbaar. Ze heeft me niet alleen begeleid, maar ook gemotiveerd, naar mijn zorgen geluisterd en me praktische tips gegeven. Zonder haar had ik dit nooit zo snel bereikt. Ook wil ik PS. food & lifestyle bedanken voor de heerlijke producten, kookboeken en snelle leveringen.
Voor iedereen die twijfelt: ga naar de website, zoek een coach bij jou in de buurt en maak die eerste afspraak. Zoals mijn coach altijd zegt: PS. food & lifestyle is geen dieet, maar een levensstijl. Ik blijf de producten gebruiken en deze levensstijl omarmen. Het heeft mijn leven veranderd – en dat kan het voor jou ook doen!
Zoek een coach
