Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Annemarie van Heesch 58 jaar
"Het eetdagboekje van Annemarie"
Ik wilde me weer beter in mijn vel voelen. Ik was niet gelukkig en wilde ik me fitter voelen.
Ik was al eens eerder 12 kilo vermagerd met een crashdieet. Helaas ben ik daarna in 4 jaar tijd weer 20 kilo aangekomen. Het crashdieet met alleen een shake, reep en soepje kon ik niet meer opbrengen.
Daarom ging ik zelf aan de slag met koolhydraatarm eten, maar meer dan 2,5 kilo kreeg ik er niet af. Via een vriendin hoorde ik over een PowerSlim coach bij mij in de buurt. Ik werd tijdens het intakegesprek met mijn coach erg enthousiast en ben meteen van start gegaan.
Zo vaak eten en dan toch afvallen?
Het PowerSlim programma was nieuw voor mij dus ik wist niet wat ik ervan moest denken. Ik had wel mijn twijfels of ik hiermee zou afvallen, omdat ik 5 keer per dag mocht eten.
Mijn dag zag er meestal als volgt uit:
- Tussen 10.00 - 11.00 uur: magere platte kaas met PowerSlim muesli
- Tussen 13.00 - 14.00 uur: PowerSlim broodproduct (bijvoorbeeld de crackers of het sesam lijnzaadbrood) met mager beleg, 1 tomaat en komkommer of een tosti van het mediterraan broodje.
- 18.00 uur: vis met groente of een salade met vis, biefstuk of kip en PowerSlim croutons.
- 20.00 uur: PowerSlim wafels, melkchocolade chunk of een reepje.
- 22.00 uur: PowerSlim dessert of pudding.
Een sandwich van het sesam lijnzaadbrood
Door de heerlijke producten voelt het niet als een dieet
Alle soorten PowerSlim muesli zijn heerlijk met platte kaas en sommige ook lekker met een scheutje karamel-zeezout stroop van PowerSlim! Ook het Mediterraan broodje is heerlijk. Het is zo lekker om brood te kunnen eten, het voelt dus helemaal niet als een dieet. De hartige snacks die ik gebruik als croutons maken een salade echt af. En de wafels en een dessertje in de avond zijn echt mijn favoriet.
Voor het diner volg ik de recepten uit het kookboek of de website van PowerSlim, daar staan zoveel lekkere recepten op.
Een wijntje is mijn valkuil
In het begin had ik totaal geen uitdaging, omdat we een week na mijn start in de lockdown terecht kwamen. Normaal zou mijn grootste uitdaging toch wel een gezellig wijntje met vrienden drinken zijn. Toen er dus weer wat meer mocht was dat wel mijn valkuil. Dat ga ik nu na de vakantie ook niet meer doen.
Wat het me heeft gebracht
Ik ben 12 kilo vermagerd en zit weer beter in mijn vel. Ik ben wel weer wat aangekomen tijdens mijn vakantie, maar het is geen enkele moeite om de draad weer op te pakken. Dus ga ik er weer voor. Mijn streven is om nu nog 10 kilo kwijt te raken.
Salade met gerookte kip
PowerSlim pizza
PowerSlim crackers met ham, een gebakken ei en komkommer
Wil jij ook graag je eetdagboekje met ons delen? Stuur een mailtje naar info@powerslim.be met jouw eetdagboekje, favoriete recepten, tips, etc. om zo andere PowerSlimmers te inspireren.
Zoek een coach
