Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Monique van Erp 63 jaar
"De knop moest om!*"
Mijn gewicht voordat ik met het PS. food & lifestyle programma begon, was 104 kilo. Ik kreeg last van gewrichtsklachten, mijn kleding werd steeds strakker en ik moest telkens een maat groter kopen. Dat voelde niet goed. Het moment dat onze zoon ging trouwen, was voor mij de stok achter de deur: ik wilde op de bruiloft er goed uitzien.
Mijn start bij PS. food & lifestyle
Ik kwam in contact met een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt Lijfstijling in Maren-Kessel en had een intakegesprek met mijn coach. Zij legde mij het hele programma uit. In combinatie met sporten ben ik de producten gaan gebruiken, onder haar begeleiding. In ruim een half jaar tijd verloor ik maar liefst 23 kilo.
Geen honger, wél resultaat
Wat ik zo fijn vond, is dat het programma voor mij niet zwaar voelde. De producten waren erg lekker en ik mocht elke 2 à 2,5 uur iets eten. Daardoor had ik nooit een hongergevoel. De diversiteit aan producten hielp daar ook enorm bij.
Steun en begeleiding van mijn coach
Mijn coach heeft me op alle vlakken gesteund: niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Iedere week kwam ik bij haar, kreeg ik tips en complimenten en kon ik met al mijn vragen terecht. Ze gaf me vertrouwen en dacht met me mee, ook als ik bijvoorbeeld uit eten ging. Dan keek ze samen met mij wat ik het beste kon kiezen, zodat ik toch kon genieten van een gezellig avondje uit. Zelfs via een appje stond ze altijd voor me klaar.
Mijn eyeopener
Het belangrijkste inzicht dat ik heb gekregen, is dat gezond eten ook heel lekker kan zijn. Ik heb geleerd om meer te variëren en ontdekt dat ik snoep helemaal niet nodig heb. Ik mis het niet eens! Nog steeds sport ik, drink ik meer water en voel ik me daar goed bij.
Op gewicht blijven
Op gewicht blijven is mijn volgende doel. Ik ga er alles aan doen om dit vast te houden. Natuurlijk zijn er momenten dat ik twijfel, bijvoorbeeld bij een gebakje. Maar ik besef nu: één keer is geen ramp, zolang ik daarna de draad weer oppak.
Mijn tip voor anderen
Zet de knop om en ga ervoor. Je voelt je zóveel beter!
Zoek een coach
