"De knop ging om en ik heb het nooit meer losgelaten*"

Na twee stressvolle jaren, het sluiten van mijn winkel en het opbouwen van een nieuwe inkomstenbron, merkte ik dat geen enkele winterjas me meer paste. Ik reed auto met mijn armen op de lovehandles. De knop moest om. En die ging om!

Ik was suikerverslaafd en wist het

Ik had mezelf een ongezond eetpatroon aangemeten, met suiker als vaste troost. Maar ik wist: zo kon ik niet doorgaan. Binnen een week had ik een afspraak bij mijn PS. food & lifestyle coach in de buurt. Na de intake ging ik naar huis met mijn eerste weekbox. Ik stelde mijn telefoonalarm in op mijn nieuwe eetmomenten, dat werd mijn houvast in het dagelijkse ritme. De eerste week vond ik de keuze in ingrediënten nog wat beperkt, maar al in week twee was dat veel beter.

Op eigen houtje, maar nooit alleen

Door omstandigheden was ik een tijdje veel onderweg. Ik nam een maandbox mee en moest het grotendeels zelf zien te rooien. De enige manier was: alles strikt volgen. Op vaste tijden eten, niet snoepen. Ook omdat ik geen weegmomenten had bij mijn coach. Maar gelukkig hadden we regelmatig contact en kon ik bijna dag en nacht mijn vragen stellen. Na die maand teruggewogen: het resultaat mocht er zijn.

Daarna nog een keer met een maandvoorraad op pad. Eigenlijk heb ik dat strikte ritme vastgehouden tot fase 2c. Daarna mocht ik van mezelf wat flexibeler zijn. Met alle gerechten uit de app, variatie in snacks en mijn vaste eetritme werkte dat prima.

Wat het PS. food & lifestyle programma voor mij betekende

Het PS. food & lifestyle programma is een koolhydraatarm leefstijlprogramma waarbij je onder persoonlijke begeleiding van een coach leert anders eten. Geen streng dieet, maar structuur: zes eetmomenten per dag, weekmenu’s en producten die je gewoon kunt meenemen, ook als je veel onderweg bent. Mijn coach was altijd bereikbaar en dacht met me mee, ook op de momenten dat het lastig was.

Nu in mijn derde fase

Inmiddels ben ik in fase 3 en 10 kilo lichter. Op eigen houtje, met af en toe nog een check bij mijn coach in. De PS-tussendoortjes zijn mijn nieuwe snoepmomenten geworden. Ik hou mijn gewicht goed in de gaten en gebruik balansdagen met recepten uit fase 1 als ik iets omhoog ga. Het eerste boekje gebruik ik nog wekelijks als check en ik weeg de ingrediënten nog bijna dagelijks.

Mijn man at al die tijd gezellig mee, met gewone koolhydraten ernaast en grotere porties. We zijn samen gaan sporten en zijn allebei zo blij dat mijn coach en PS. food & lifestyle op ons pad zijn gekomen. Lekker en gezond eten, met de weegmomenten als stok achter de deur.