Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Monique van der Ark 60 jaar
"Als ik nog oud wil worden met mijn man, moet er nu echt iets veranderen…*"
Er was een moment dat alles in mijn leven tegelijk leek te gebeuren. Mijn moeder overleed, het ging niet goed op mijn werk, ik voelde mij niet goed in mijn vel en toen brak ik ook nog mijn enkel. Het voelde alsof mijn lichaam en hoofd allebei een alarmsignaal afgaven: tot hier en niet verder.
Een reis die alles veranderde
Niet lang daarna gingen we op reis. Die reis zal ik nooit vergeten. Niet alleen omdat het prachtig was, maar vooral omdat ik daar besefte: als ik écht oud wil worden met mijn man, moet ik nu iets veranderen. Die rust gaf me de ruimte om alles een plekje te geven. En ik besloot: ik ga weer aan mezelf werken.
Een bekende stap, maar toch weer spannend
Ik kende het PS. food & lifestyle programma al, dus de stap zetten was niet helemaal nieuw. Maar opnieuw beginnen viel me eerlijk gezegd niet mee. Het schema, de structuur… het was weer even wennen. Gelukkig stond mijn coach naast me. Zij was mijn stok achter de deur, samen met mijn man. Bij haar kon ik helemaal mezelf zijn. Dat voelde zó fijn.
Langzaam maar zeker vooruit
De kilo’s gingen er langzaam maar zeker af, maar het allerbelangrijkste was dat ik weer mentaal vertrouwen kreeg dat het me deze keer écht ging lukken. Foto’s terugkijken hielp me daarbij. Ik zag het verschil, niet alleen in mijn kledingmaat, maar ook in mijn gezicht, mijn houding, mijn energie.
Nieuwe gewoontes, nieuwe keuzes
Wat voor mij nu het grootste verschil is? Ik eet gezonder, snoep veel minder en ik grijp niet meer automatisch naar iets zoets. En dat is best knap, voor iemand die in een bakkerij werkt en een enorme zoetekauw is! Ik probeer vaker iets anders en leer keuzes maken die beter voor me zijn.
Ik blijf vooruitgaan
Ik ben er nog niet, maar ik voel me goed, sterker en stabieler. Ik weet dat ik niet mag terugvallen in mijn oude patroon. Als ik oplet, blijf ik op deze weg vooruitgaan. Heel eerlijk? Ik zou het geweldig vinden om mijn resultaat te vieren met een mooie make-over. Niet omdat ik nu ‘klaar’ ben, maar omdat ik trots ben op hoever ik al ben gekomen. En dat mag gezien worden!
Twijfel je? Gewoon doen!
Als jij twijfelt om te starten, zou ik zeggen: doe het! Je krijgt zóveel goede begeleiding. Zoek een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt. Blijf vooral dicht bij jezelf, het hoeft niet perfect, je hoeft alleen maar te beginnen.
Zoek een coach
