Plan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
Terug
Kelly van de Graaf 33 jaar
"30 kilo lichter en eindelijk weer in balans*"
Herbalife, Weight Watchers, Project Gezond, Sonja Bakker… Ik heb het allemaal geprobeerd. Na mijn laatste zwangerschap in augustus 2022 was ik zwaarder dan ooit. Ik wilde echt weer wat kilo’s kwijt en besloot terug te grijpen naar mijn oude vertrouwde Sonja Bakker-boek. Dat werkte: ik verloor 12 kilo. Maar toen kwam december… In januari 2023 zat er alweer 4 kilo bij.
Op dat moment zag ik een oude bekende die er fantastisch uitzag. Ze vertelde dat ze zoveel was afgevallen met het PS. food & lifestyle programma via Body Slim. Dat was voor mij de doorslag. Ik dacht: dit wil ik ook! Nog diezelfde maand heb ik contact opgenomen met een PS. food & lifestyle coach in de buurt en in januari 2023 ben ik gestart.
De start was pittig, maar de kilo’s vlogen eraf
De start was pittig. Ik kreeg last van de zogenoemde “Keto-griep”. Het was ook zo’n omschakeling voor mijn lichaam om ineens al die koolhydraten te laten staan. Gelukkig duurde dat maar kort, want al snel voelde ik me ontzettend goed én gingen de kilo’s er vlot vanaf. Wat ik erg fijn vond: doordat je in ketose komt, heb je geen honger of zin om te snoepen tussen de eetmomenten door.
Bovendien vind ik het heel goed vol te houden, omdat je toch “lekkere” dingen mag eten, bijvoorbeeld een lekkere chocolade koek, chips, pasta, pizza. Mijn favoriet is de chocolade toast iedere ochtend!
Uiteten gaan blijft een uitdaging
De lastige momenten vind ik dan toch als je met vriendinnen gaat uiteten, borrelen of een weekendje weg gaat. Maar mijn coach hielp mij daarbij, bijvoorbeeld door samen vooraf de menukaart door te nemen en wist ik hoe ik verantwoorde keuzes kon maken.
In totaal ben ik 30 kilo afgevallen. Toen ik eenmaal op gewicht was, liet ik in de weekenden het meer los en at ik vaker mee met de rest. Dat ging een tijd goed, maar na een vakantie en de decembermaand moest ik in januari 2025 weer even de teugels aantrekken.
Mijn balans (terug)gevonden
Gelukkig ben ik nu weer terug op mijn gewenste gewicht. Deze zomer kan ik weer genieten, maar ik weet ook: ik zal altijd moeten blijven opletten. Het gaat met vallen en opstaan, maar ik leer steeds sneller weer recht te krabbelen en de hulp van mijn coach in te schakelen.
Want eerlijk gezegd, zo vervelend is het niet om een paar maanden per jaar bewust bezig te zijn met mijn lichaam en voeding via het PS. food & lifestyle programma.
Ik ben ontzettend blij dat PS. food & lifestyle op mijn pad is gekomen. Ik voel mij energieker, mijn huid straalt, ik voel geen snaaidrang en ik kan weer alle kleren dragen waar ik me goed in voel.
Zoek een coach
