Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Tonijnsalade met paprika, zongedroogde tomaat en appel
Fase 2B
Tonijnsalade met paprika, zongedroogde tomaat en appel
schedule10 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Leg de zongedroogde tomaatjes even in een bakje warm water. Als ze een beetje zacht zijn geworden snijd je deze met alle groenten en de appel in kleine stukjes. Meng de Philadelphia en uitgelekte tonijn erdoor. Rooster de boterham en snijd deze in repen. Serveer bij de salade.
Ingrediënten
- 1 sneetje koolhydraatarm brood
- 1 blikje tonijn in olijfolie (of water)
- 1 el ui
- ½ rode paprika
- ½ appel
- ½ tomaat
- 2 zongedroogde tomaatjes
- 2 el Philadelphia light gegrilde paprika
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 544 Kcal | |
| Vet | 23,2 g |
| Koolhydraten | 27,6 g |
| Eiwitten | 52,8 g |
Schrijf uw eigen review